不登校・ひきこもりでもできる家での趣味・仕事・生き方 今から始められること
不登校・ひきこもりでもできる家での
趣味・仕事・生き方 今から始められる事について、
不登校引きこもり経験者が語ります。
不登校やひきこもりの状態が続くと、
「このままずっと家にいるのだろうか」
「何もできていない気がする」
「将来どうなるのか分からない」
と、不安や焦りが
強くなっていく方がとても多いです。
とはいえ、
今すぐ外に出る必要はありません。
むしろ大切なのは
、家にいながらでも「できること」を
少しずつ増やしていくことです。
この記事では
不登校・ひきこもりの状態でも取り組める
・人とのつながり
・趣味
・仕事・お金につながること
・学び
・生き方の考え方
を整理して紹介します。
「今はまだ何もできない」と感じている方も、
“選択肢を知ること”自体が最初の一歩になります。
不登校・ひきこもりでも家でできる「人とのつながり」のつくり方
ひきこもり状態が長くなると、孤独感や不安はどうしても強くなります。
ですが、つながりは「外に出ること」だけではありません。
たとえば、
・チャット・SNS・掲示板
・オンラインゲーム・配信・コミュニティ
・メール相談・オンライン相談
・当事者向けの居場所サイト
など、家にいながら人と関われる場はたくさんあります。
「会話をする」「誰かの存在を感じる」だけでも、
気持ちはかなり安定しやすくなります。
将来不安を減らしていく考え方や、
家から始められる行動の組み立て方については、
こちらの記事で詳しく書いています。
不登校・ひきこもりでも家でできる趣味の見つけ方
趣味は「役に立つかどうか」より、
今の自分が少し楽になるかどうかで選んで大丈夫です。
たとえば、
・動画・音楽・映画・アニメ
・イラスト・写真・文章
・ゲーム・配信・実況
・ハンドメイド・料理・筋トレ
・ブログ・SNS・日記
などは、すべて家で始められます。
最初は「うまくなる」「続ける」よりも、
触れてみる・試してみる・やめてみるで十分です。
趣味は、
・生活リズムを作る
・感情を外に出す
・自分を知る
という意味でも、
将来につながる大切な土台になります。
家でできる仕事・お金につながる選択肢（ひきこもり・不登校向け）
最近は、外に出なくても取り組めることが増えています。
例としては、
・ブログ・アフィリエイト
・動画編集・画像作成
・ライティング
・イラスト・デザイン
・プログラミング・データ作業
・アンケート・在宅ワーク
などがあります。
ここで大切なのは、
「すぐ稼ぐ」よりも「経験として触れてみる」という視点です。
仕事につながらなくても、
・パソコン操作
・集中力
・継続力
・調べる力
が自然と身についていきます。
不登校・ひきこもりでも家でできる勉強・スキルアップ
不登校・ひきこもりの期間は、
「止まっている時間」ではなく「準備期間」にもできます。
たとえば、
・YouTube・学習アプリ
・通信教材・オンライン講座
・資格の基礎勉強
・読書
・高校・大学・通信制の情報収集
なども、すべて家で始められます。
「何をしたらいいか分からない」という方は、
行動の考え方や段階の組み立て方を、
こちらの記事も参考にしてみてください。
選び方の視点｜しんどくならないコツ
家でできることを探す時に大切なのは、
・正解を探さない
・続けられなくても責めない
・比較しない
という視点です。
「やってみたけど合わなかった」
「三日でやめた」
これは失敗ではなく、自分を知った経験です。
また、
・疲れたら休む
・不安が強い日は何もしない
・波がある前提で考える
ことも、とても大切です。
ひきこもりの状態にある時は、
「できる量」より「戻れる場所」を
作ることの方が重要です。
家でできることが、将来や社会につながっていく理由
家の中での小さな行動は、
・生活リズム
・自信
・感覚
・選択肢
を少しずつ増やしていきます。
それはやがて、
・オンライン活動
・見学
・体験
・支援
・学びや仕事
へとつながっていく可能性を持っています。
その全体の流れについては、こちらの記事で整理しています。
よくある質問（Q&A）
Q1. 不登校・ひきこもりの状態でも、家でできる趣味ってありますか？
はい。
家でできる趣味はたくさんあります。
例えば
動画・音楽・映画・アニメ鑑賞
イラスト・写真・文章制作
ゲーム、配信・実況、
ハンドメイド、料理、筋トレ、
ブログ・SNS・日記などがあります。
大切なのは
「役に立つか」よりも
「少し楽になるか」です。
Q2. 家でできる仕事・お金につながることはありますか？
あります。
ブログやアフィリエイト
動画編集、画像作成、ライティング、
イラスト・デザイン、プログラミング、
アンケート・在宅ワークなど、
外出しなくても取り組める
選択肢が増えています。
最初は
「経験として触れてみる」
という視点で大丈夫です。
Q3. 家で勉強やスキルアップをすることは意味がありますか？
はい。
家でできる学習は
将来につながる準備になります。
YouTubeや学習アプリ
通信教材、オンライン講座
資格の基礎勉強、読書など
自分のペースで
始められるものが多いです。
「何をしたらいいかわからない」場合は、
行動の考え方や段階を整理する
ことから始めましょう。
Q4. 「外に出ないと何もできない」と不安ですが、どう考えたらいいですか？
外に出ることも1つの方法ですが、
家の中でできる行動を
少しずつ増やしていくことで、
生活リズムや自信
選択肢が増えていきます。
小さな行動の積み重ねが
将来の学びや仕事につながる
可能性を生みます。
まとめ
不登校・ひきこもりでもできる家での
趣味・仕事・生き方 今から始められる事について、
不登校引きこもり経験者が語りました。
不登校・ひきこもりの状態でも、
家でできることはたくさんあります。
大切なのは、
・何かを「決める」ことではなく
・小さな「流れ」を作ることです。
できることを少しずつ増やしていくことで、
不安は確実に下がっていきます。
もし、
「自分の場合は何から始めればいいか分からない」
「将来の整理を一緒にしたい」
と感じている方は、個別相談も行っています。
無理に答えを出す場ではありません。
あなたの状態に合わせて、
一緒に気持ちの整理をしていきたいと考えています。
もしこの記事を読んで、
・どう関わればいいのか分からない
・理由が分からない状態にモヤモヤしている
・子どもが急に話さなくなり不安だ
・一人で考えるのがつらい
と感じた方は、
個別での相談も行っています。
無理に学校へ行かせる方向にまとめる相談ではありません。
あなたやご家族の状況や気持ちを
丁寧に整理しながら、
今後の選択肢を一緒に考える相談です。
相談することで、
・気持ちが整理できる
・第三者の視点で客観的に見られる
・親子の関わり方のヒントが得られる
といったメリットがあります。
※個別相談について
社会福祉士として、市の支援機関で18年以上、
引きこもり・不登校の訪問相談支援に携わってきました。
オンラインでの家族・本人向け個別相談を行っています。
まずは 無料メール相談からでも大丈夫です。
詳しくは【個別相談のご案内】をご覧ください。
ここまで読んでくださり、
ありがとうございます。
不登校やひきこもりの状態では、
「今すぐ何かを始めなければ」
と焦る必要はありません。
ただ、もし
・学校の勉強から長く離れていて不安がある
・再登校や次の一歩に向けて、少しずつ準備したい
・家でできる学び方を知っておきたい
そう感じたタイミングが来たときのために、
自宅でできる勉強方法をまとめた記事があります。
無理に読む必要はありません。
「今の自分（子ども）に合いそうか」を考える材料として、
必要なときにだけ参考にしてもらえたらと思います。
⇒不登校やひきこもりでもできる勉強方法をまとめた記事はこちら