引きこもりの飯は大丈夫？心配しないでね。経験者が語ります。
引きこもりの飯は大丈夫？心配しないでねについて、不登校引きこもり経験者が語ります。
引きこもりあるあるとも言うべき姿に飯をいつ食べているのか？体は大丈夫なのか？心配しますよね。
実際に私も引きこもり時代は1日1食とかよくありました。
今では1日2食以上は食べるようになりましたが・・・
気になる引きこもりの飯の心配について、その理由なども私の経験からお伝えしていきます。
Contents
引きこもりの飯の回数が少ない
最初でも触れたように、引きこもりの人の飯の1日の回数は1回が結構いたりするのではないでしょうか？
ある程度、外出もして健康に気遣うようになってくると食事の回数も増える可能性もありますが、ほぼ家から出なくて家にこもりっぱなしの人は1日1食が定着している人が多いと思われます。
私の経験からその理由を言うと、引きこもりが続いているとやる気が無くなっていきめんどくさがりになります。
そして、家にほとんどいるので体力を使う事も少ないので、1日1食で事足りますしめんどくさいのもあって、1食で1日分の食事を取ろうとたくさん食べたりします。
後はボーっとしてても時間だけは長いようであっという間に過ぎていくので、当時の私からしたら「あぁもう1日経ったのかぁ。飯をそろそろ食べないと」っという感じでいた記憶があります。
ですので、家にこもっている時間が長いとめんどくさいのと体力が減らないという事でお腹もすきにくかったりするので、食事の回数が自然と少なくなっていくのです。
食べてるのか心配
また中にはある日は食べないという方もいるかもしれません。
特に用意した飯に手を付けなかったりすると、とても心配になりますよね。
また、せっかく作った飯が残っていると料理をするのも嫌になってしまいます。
そんな時は無理に飯を作らずに、いざとなったらすぐにごはんが食べれるようにしておくのも良いと思います。
例えば、冷凍のごはん・カップラーメンに代表されるインスタント系の食品・おかしなど、すぐにお腹が空いたら本人でも簡単に食べれたり作れる物を用意するだけでいいでしょう。
案外、引きこもりの人達は、普段「死にたい。希望が無い。どうでもいい。」と言いながらも、自分の健康や命を以外にとても大事にしてたりします。
こういった背景があるので、飯をいつ食べているのか分からなくてもあまり過度に心配する必要はないと思います。
時々、様子を見て体が細くなったりやつれてないかを見て、本当に食べてなくて弱ってきているとかでしたら、飯を食べるよに促したり場合によっては病院に連れていくなどして下さい。
まとめ
引きこもりの飯は大丈夫？心配しないでねについて、不登校引きこもり経験者が語りました。
引きこもりはほとんどエネルギーを使う事が少ないのでめんどくさがりも手伝って、つい飯の回数がすくなくなるものです。
過度な心配をせず、普段の様子を見守っていきましょう。
もしこの記事を読んで、
・どう関わればいいのか分からない
・理由が分からない状態にモヤモヤしている
・子どもが急に話さなくなり不安だ
・一人で考えるのがつらい
と感じた方は、
個別での相談も行っています。
無理に学校へ行かせる方向にまとめる相談ではありません。
あなたやご家族の状況や気持ちを
丁寧に整理しながら、
今後の選択肢を一緒に考える相談です。
相談することで、
・気持ちが整理できる
・第三者の視点で客観的に見られる
・親子の関わり方のヒントが得られる
といったメリットがあります。
※個別相談について
社会福祉士として、市の支援機関で18年以上、
引きこもり・不登校の訪問相談支援に携わってきました。
オンラインでの家族・本人向け個別相談を行っています。
まずは 無料メール相談からでも大丈夫です。
詳しくは【個別相談のご案内】をご覧ください。
ここまで読んでくださり、
ありがとうございます。
不登校やひきこもりの状態では、
「今すぐ何かを始めなければ」
と焦る必要はありません。
ただ、もし
・学校の勉強から長く離れていて不安がある
・再登校や次の一歩に向けて、少しずつ準備したい
・家でできる学び方を知っておきたい
そう感じたタイミングが来たときのために、
自宅でできる勉強方法をまとめた記事があります。
無理に読む必要はありません。
「今の自分（子ども）に合いそうか」を考える材料として、
必要なときにだけ参考にしてもらえたらと思います。
⇒不登校やひきこもりでもできる勉強方法をまとめた記事はこちら